仙台の経営コーチ・徳島基弘のブログサイト

ＮＯ ４５２ 血管のチカラ

　　柔軟な「健康血管」をつくる近道は、＜ふくらはぎ＞の運動です。　

ふくらはぎの筋肉の中を流れる（静脈）には　逆流防止の弁が付いていて、
ちょうど片仮名の「ハ」の字の形をしています。

  その為　ヒラメ筋が収縮すると、血液がポンプで汲みあげらた水のように
身体の上方に進み、心臓への血液の返りがよくなります。　
　つまり ふくらはぎを動かすと血液の循環がよくなるのです。

　ただ、じっとしていると血液が停滞する為に「血栓」が出来てしまうことが
問題なので、ふくらはぎを動かして血液の循環を良くしてあげれば防げます。

　大震災時の避難所などで、身体を動かす機会が減って　じっとしている為
静脈血栓が多発している事が報告されています。

　動かし方としては、起立した状態でかかとを上げる＝つま先立　を２０回位
繰り返す（一回、一秒ぐらいのスピードで）、朝夕に行うと効果的です。

　ふくらはぎを動かして　血液循環がよくなると　血管の抵抗も減って　血圧も
安定し、心臓への負担も減るので　循環系の病気を防ぐ効果は絶大です。

　　　　河北新報　Ｈ２３、８、３１付け　１８ぺージ　　「健康血管のチカラ」④　　　
　　　東京医科大・八王子医療センター病院長　　高沢　謙二　　より

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　中学生の時に、たしか　理科の授業で、この血管の「弁」の話を聞いて、身体の血液が逆流しないで、頭のてっぺんまで行くのか？の疑問が解けた。

　今　現在　我が家の居間で、あきらめずに　毎朝＜その場飛び＞を行っているこの身には、大変ありがたい「記事」だった。

　左右で一回と数えて　１２０回×３度は、かなりきついが、「ベランダ」から見える　街路樹のある「通り」の通行人を眺めながらの運動は、習慣化している事
と併せ、毎日の「パワー」の源になっていたと、確認出来た。

ＮＯ ４５１ 至福の時

　　私の体験する「至福の時」は、まことにささやかなものだ。

 　 　マイカー取り付けの「オーデオ装置」から流れてくる、

　  　クラッシック名曲の数々、それも「ピアノ曲」である。　

　　  その曲は、ごくたまに、旋律の流れに違和感を覚えたりするが、

　  　それが　却って親近感を感じ、いっそう　いとおしくなる。

　　私の娘　亜希子が小学校３年生の頃の、ピアノ練習時の録音だ。
　
　　　それで、超絶技法とは言わないが　結構難しい曲目を弾き
　　
　　　音階の流れを　見事に弾きこなしている。

　　　　
　　小１の頃、通っていた「ピアノ教室」の発表会時に、緊張して取り組み始めた
　
　　  彼女の演奏は、親の私には信じられない見事さで弾きとおし、

　　　私は　こころから感動したものだ。

　　よくやった、　いい演奏だ、　上手だ、　うまい！　

　　　「エリーゼの為に」の曲の美しさもあったが、私はとてもうれしく

　　　演奏している娘を　誇らしく感じた。


　　平成２３年の今、昼の仕事休みの　クルマの中で、娘・亜希子のテープを

　　　聞きながら、この文章を書いている。

　　　「シューベルト」の＜アベ・マリア＞の調べが　私の全身をおし包み、

　　　名曲の音の中に　浸り切ることが出来る。

　　　曲の美しさと、それを的確に表現している　小さな時の娘へのいとおしさに

　　　自分の幸福を感じ、また　至福の時に浸るのだ。

 

　　　　私が死ぬ時は、このテープを　枕元で流してもらい、葬送の「曲」としよう！

 

 

ＮＯ ４５０ 美智子さんと一緒に住む部屋

　　　美智子さんと一緒に住む部屋

　美智子さんと一緒に住む　この部屋に
　私はなんの不足も無い。

　小さなマンションの、
　小さな３ＤＫの居宅であるが　そう思う。

　こころ豊かな、気配りの女（ひと）と
　一緒に　生活出来るのが　うれしい。

　＜　わが妻を　なんと詠おう　賢くて　素朴　貞淑　丸顔の君　＞

　　そして　家庭の外はどうか？

　私の周囲の友人・同僚・先輩・師匠の方々は、
　こころ優しく、人生に真剣な方々が多く
　いつも　何かにチャレンジしているので
　私は　刺激を受け続けている。

　
　人生は　やはり素晴らしい。
 　昨日と同じ日は来ることはない

　人知の及ぶ限り　モノを知り
　経験を深め、前に進んでいきたい。

　自我の意識と
　「事」の認識能力を与えられた生物として
　人類の将来に　大輪の花を咲きますように！

　そして　今、様々な環境、思いの中で　苦しんでおられる方々が
　それぞれ　救われますように！

　「家庭」が　そして家庭の構成員が、
　お互いへの「愛」と「思いやり」で包まれていたら
　どんな高額な宝石よりも　尊い価値を持っているのだろう。　

　　　これまで

　＜　口紅も　　持っこともせぬ　妻なれど
　　　　　　　　　　　眉目は澄みて　肌はうるわし　＞　

　　 これから

　＜　年齢（とし）重ね　君は可愛い　老姥（おうな）道
　　　　　　　　　　　暮らしの中で　磨かるる妻　＞
　
　　 いままで 
  ＜　本当に　こころすがしき　わが妻を
　　　　　　　　　　　知らず過ごせし　愚鈍なる夫（つま）　＞
  
 　　　

ＮＯ ４４９ 「使命の定義」のうちの＜理想＞

　前述ブログＮＯ４４８の「使命の定義」は

　　　使命　＝　（　理想　＋　奉仕　）　×　　情熱　　　　　でした。

さて　その内の「理想」とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　前述のグレッグ・アンダーソンは、理想（ＶＩＳＩＯＮ）とは、世の中がどうあるべきかという理想像と、その中で自分が何者であり、どんな人間になるべきだろかという理想像を描く事だと言っています。

　アンダーソンによると、自分なりの使命を生き抜いている人々は、何か一つの考えに
情熱を感じており、その情熱が、その人の行動の方向をはっきりさせているのだそうです。

　一人ひとりが、「こんな風に生きたい」という、自分自身を有意義で有能な存在だと認めさせるような理想を描くことが「生きがい」のある人生を送る出発点だったのです。

　そうなれば、自分を意義ある存在としてみなすようになり、単に「存在しているだけの」
存在から、使命追求の障害になるものすべてを　乗り越え、場合によってはそれを捨て去る事が出来るような、「存在価値を持つ存在」へと生まれ変わる事になるわけです。

　たとえば、「自分は何か　人と違った事が出来る」「自分自身や自分の仕事・生活の
現状を改善・工夫する事ができる」という気持ちから、活力や意気込みが生まれ、目前の課題を成功へと導きます。

　なぜなら、理想は、「一生懸命取り組んで、もっと先に進もう」という意欲、思い入れ、
自尊心、自発性といった形で表れるからです。

　理想を追い求めている人をストップさせるのは困難ですが、理想を抱いていない人を
ストップさせるのは簡単です。

　アンダーソンは、「仕事と使命は同義語ではない」と前提にして、次のように語ります。

「理想を持った人が出来る事と、単なる経営者ができる事の違いを理解しておくことは
必要だ。　　　経営者が動かすことができるのは、物質的な資源だけである。　それは
『資本』・『人の技術』・『原材料』・『科学技術』などである。　

　有能な経営者であれば、人々が生活できる程度の利益を確保し、優れた経営者であれば　品質を確保しつつ、予定通り、かつ生産的に仕事が為されることを見てとる能力に秀でている。

　一方、理想を持つ人は、仕事に『自尊心』・『満足感』・『思い入れ』・『意欲』などを盛り込む。
　人々が充足感に達するよう鼓舞し、より高いレベルの成功を引き出し、やりがいのある目的を成し遂げることに貢献する。
　理想には、感情に訴える力がある。　人間の欲求の内もっとも根本的なもの・・・
『重要でありたい』や『他人とは違う何かをやりたい』、『役に立っていると感じたい』・『未来への遺産を残したい』などの欲求を満足させるのだ。

　確かに、著者の私も、価値観論の観点から　多くの人々を観察していますが、世の中や自分自身に対して自分なりの理想像を抱いて働いている人々と、そうではなくて漫然と働いている人々の間には、大きな違いがあるように思います。

　理想を描くことは、目標を持つことであり、目的地を決める事です。

勿論、即物的な目標を掲げ、未達成の場合にストレスや挫折感鑿を感じさせるような
目標ではなく、自分をより大きくするような目標、たとえば、「どんな仕事でも懸命に頑張る人間になろう」とか、「顧客様をもっと大切にしよう」、「いつでも、どんな状態でも学び続けよう」といった、広がりのあるビジョンを思い描く事が大切です。

　このような目標を思い描けば、思い描いた時点ですでに一歩前進した事に」なるのです。　　　言い換えれば、単なる物欲や名誉欲ではなく、心理学上で「自己実現」と呼ばれる「自分のすべての能力や価値を発揮したい」という欲求を持つことが大切なのです。

　この上記の自己実現の欲求は、たとえば　次の「フローレンス・ナイチンゲール」の日記に、遺されている。
「私が　今抱いている思いや感情は　６歳の頃から記憶しているものだ。　何か一つの職業、仕事、必要な技、何か私の全能力を用い、満たすもの。それが私に本質的に
必要なものだと　私はいつも感じてきた。いつもそれに憧れてきた。
　私の思い出しうる　最初にして最後の考えは　看護の仕事だった。」

　

ＮＯ ４４８ 心臓麻痺で死ぬ確率の高い人は？

　「心臓病の克服」の著者である　”ディーン・オーニッシュ博士”は、自己中心的に生きる事が、結果的に孤立と孤独を拡大してしまう危険性を指摘しています。

　更に、医学博士の”ラリー・シュエルブィッツ”は、心臓冠動脈に関する研究の中から、
驚くべき事実を発見しました。
　面接の中で”Ｉ””ＭＥ””ＭＹ”等　自分に関する代名詞を　もっとも多く使ったグループは
自分達のことを　あまり口にしないグループに比べて、例え健康を脅かすその他の要因
が克服されていたとしても、心臓冠動脈の病気に罹りやすかったのです。

　この結果を受けて”シュエルビィッツ博士は、次のように断言しています。

　　「自己中心的に考える人々は、そうでない人に比べて、心臓麻痺で死ぬ確率がはるかに高い」

　これらの報告を受けて、アンダーソン（グレッグ・アンダーソン＝アメリカで健康問題の
権威として知られるベストセラー作家、『いきがいを持って生きる』という著書（日本でも
この紹介している本の著書、飯田史彦氏の翻訳で出版）は、人間に宿る「善性」を発揮する事の重要性を強く主張しています。

　アンダーソンは、かって自らが重い癌に冒され、それを奇跡的に克服した経験を基に
12000人もの癌患者から「がんからの回復」に関する体験談を調査しました。

　その結果、７２％もの回答の中で、「人生における重要な使命を理解して生き抜く事」
と「回復」との間に関係があることが示されており、彼は次のような結論に至りました。

　「人はかけがえのない存在になるべく、生まれている。人生に使命があると言う事は
世界があなたを必要としているということである。
　事実、世界は次から次へとあなたに信じられないような体験を課し、来るべき必要に
備えて、あなたを鍛えているのだ。
　自分の潜在能力を知り、それを発揮する事が出来れば、人生の最高レベルにある
経験をすることができる。
　「自分には使命がある」と、まず信じることだ。そう信じることで、自分自身の存在を
かけがいのないものにすることができる。

　その後、彼、アンダーソンは　充実した人生を送っている様々な人々の価値観を研究
し、「生きがい」を持って生きるための「法則」として、次の公式を導きだしました。

　　　　　　　（　理想　　＋　　奉仕　　）　　×　　　情熱　　　＝　　　　使命
　　　　　　　ＶＩＳＩＯＮ　　　ＳＥＲＶＩＣＥ　　　ＰＡＳＳＩＯＮ　　　　ＭＩＳＳＩＯＮ

　　この文章は、「生きがいのマネジメント」　　癒しあい、活かし合う生き方へ
　　　　　　飯田　史彦著　　　ＰＨＰ研究所刊　　より

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　この文章こそは　私自身が、「仏教思想」と深くリンクしていると判断し、今後の『残る後半生のライフワークの研究課題」と位置付けている「トランスパーソナル哲学」そのものの表現字句である。

　多少　自分の理解度を如実に反映して、字句の説明も無く　長々と引用してしまいましたが、今後の「本ブログ」で、理想・奉仕・情熱・使命等を、著書に沿ってご紹介したいと
思います。
　「経営上の理念」の重要さは、この複雑化した現代社会の中では、ますます輝きが
ましています。　　これはまさに「使命」の自覚以外の何物でもないでしょう。

　本日の「ブログ」を　書き上げる事が、「トランスパーソナル哲学」と「企業の理念経営」
の繋がりを把握する「機会」になったことを喜びたいと思います。

　まさに　「点」と「点」が　結びついたのでしょう。

ＮＯ ４４７ 将来、点と点が結びつく？

前ＮＯ４４６と同じく、「スティーブ・ジョブズの名語録」より

　他のパソコンが、一種類の不格好な書体しか使えなかった時代、マッキントッシュは、多様な美しい書体を使えた。
　そんな驚異的なことが　何故できたのか？

　ジョブズは、リード大学を退学後も、興味ある授業は　受けている。　
　その一つが　カリグラフイーで、文字芸術に目覚めたという。
　その時の知識が、１０年後に　マッキントッシュを創る時に　よみがえったのだ。
　ジョブズは　この知識を「マック」に取り込んだ。

２００５年、ジョブズは米国スタンフォード大学の卒業式で、有名なスピーチをするが、
　その中でこう当時を振り返っている。

　「もし　私が大学を途中で投げ出していなければ、カリグラフイーの授業に顔を出す事も無かったでしょう。

　そして、マックで様々な書体が選択出来たり、字間のバランスが取れたりすることも
無かった事でしょう。　　その様な書体を備えたパソコンは、世界に存在しない事に
なっていたでしょう。

　大学にいた当時、将来を見据えて、点と点を結びつける事は　不可能でした。　しかし
１０年後に振り返ってみると、点と点が結びついた事が　はっきりと分かりました。

　「点」が将来何らかの形で、結びつくと信じなくてはなりません。
信じるものを持たなくてはなりません。勇気・運命・人生・趣味、何でもいいのです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　若い時期に、いや　例えある程度の年齢になっているとしても、今現在努力している
事が、将来のいつか、何かの実現に役に立つのかどうかは、分からない事が多い。

　勿論　目標を明確にし、その実現のために　あることに努力をしたとしても、それが
実現できない場合さえある。

　だからと言って、今　自分が「興味」を持ち、情熱を傾ける事があるのに、手を拱いて
いては、今のその「点」と、将来のある「点」が結びつく必然性は「消去」される。

　だから　我々は、今成し遂げたい事があれば、脇目も振らず、集中してみる価値があるのだ。

　ジョブズの言うとおり、我々がささやかながらも、何かに「熱中」したものが、後の人生上、大きな意味を持って立ち現われてくる事は、多くの方が体験しているのではないか？

ＮＯ ４４６ この地上で過ごせる時間には

今回は　私が　今、ぞっこん惚れこんでいて　盛んに＜書き抜き＞を始めた　アップル社の創業者のスティーブ・ジョブズ（名語録）～人生に革命を起こす９６の言葉～　　                                                                     　ＰＨＰ文庫　より

 この地上ですごせる時間には限りがあります。
本当に大事な事を　
本当に一生懸命できる機会は、
二つ三つくらいしかないのです。

　ジョン・スカリー（米国　ペプシコーラに３８歳で就任、翌年にはコカコーラを抜いて
全米一位に押し上げた凄腕の経営者：：：：スティーブの次の殺し文句で、アップル社へ

　　＊＊＊＊＊　　　　残る人生、ずっと　砂糖水を売っていたいですか？
　　　　　　  　　　　　　　　　　　　それとも　世界を変えたいですか？　　　　　　　　＊＊＊＊＊

　　このスカリーを　初めて自宅に招いた日、ジョブズは　続けてこう言った。
どのくらい生きられるか　知っている人はいないし、僕も知りませんが、でも僕には
若いうちに大事な事をたくさんしておかねば、という意識があります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　ジョブズは１７歳の時に、「もし、あなたが毎日、これが最後の日と思って生きるなら、
いつかきっと正しい道を進むだろう」という言葉を知って以来、33年間、毎日鏡を見つめて、こう自問自答してきたという。
　「もし今日が人生最後の日だったら、今日やろうとしている事をやりたいと思うか？」
ノーの答えが何日も続けば、何かを変える必要があるという。

　洋の東西を問わず、己の「死」を直視しての覚悟は、偉大な「所作」を生んでいる事は
間違いない。「ジョブズ」も　その一員なり。
　　

ＮＯ４４５ 積み重ね か 一発逆転 か？

　小さい事を　積み重ねるのが、とんでもないところへ行く　ただ一つの道だと思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　＜イチロー＞

　小さな仕事、小さな努力、それをコツコツと積み重ねていくことが　大きな事を成し遂げるための唯一の道。　　「近道」も「一発逆転」もありません。
　目標を定め、今いる場所で 地に足を付けて踏ん張ってみる事。

　その大事さが分かっているからこそ、イチローは　次々と「球史」に残る偉業を成し遂げて行くことができたのでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中谷影宏名言集　より　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　今　私が担当している「仕事」＝「高等学校での就職支援」で接しているる「学生」達に、じっくりと伝えたい「言葉」だ。
　学校で　多数の「学生」と接し、現代社会の＜縮図＞のような　学生たちの「養育環境」等をお聞きし、各々の将来の思い等を　聞かせて貰っていると、その多くは、まだまだ足が地に付いていない感想を持つてしまう。

　しかし　それは　当たり前のことなのだ。　自分の１８～１９歳の時に　どの位の将来
ビジョンを持っていたか？　　恐らく何も考えてはいなかった。