ＮＯ ３１４ 話をする事の意味

「話をする事に　意味がある」　それは

　　　　一、　　浄化作用　　　　　　　　　　（心を綺麗にする）
　　　　二、　　自分を分かってもらう。　　（他の人に知ってもらいたい）
　　　　三、　　自分で　自分を分かる。　（自己認識する）
　　　　四、　　感情を再体験する。　　　 （自分の思いを知る）

　の四つに意味を持っているとの講師の話でした。

　特に　一、の浄化作用について　
　　人の心の中には、＜愚痴、批判、うぬぼれ、ねたみ等の＞心のゴミ　が溜まってくる。
　　それを黙っていると　次第に膨れてきて　心のゴム紐が切れ　最後にはパンクする。　

　　捨てる場所を持つことが大切です。
　　誰かに聞いてもらう事で、問題が解決しなくても　ストレスの発散が出来る。
とお話しされていた。

これは本日開催の　”中小企業の為の「メンタルヘルス研修会」”　　卸町会館４階中ホールでお聞きした内容の一部です。
　　共催　宮城県中小企業家同友会、はあとぽーと仙台、県精神保健福祉センター、
　　　　　　宮城産業保健推進センター
　　講師は　シニア産業カウンセラー　　佐藤　祥子氏　でした。

　　この「研修会」は、「精神疲労度自己チェックリスト」や「ストレス度チェック」、そして
「エゴグラム・チェック・リスト」・・・・交流分析手法などを実際に記入して行われ、事例説明も
あり、主に　中小企業経営者の方々への「職場メンタルヘルス」の必要性をアピールするもの
でした。ただ　現在の経済環境の中では　むしろ経営者ご自身が　ご自分のメンタル状況のチェックの必要性も　痛感させられていた様にも感じられました。

　

 

 

 

 

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