仙台の経営コーチ・徳島基弘のブログサイト

ＮＯ ２９０ 貯金

　　心温まる　そして世界の人々に紹介しても　恥ずかしくない　「詩」を教えて貰いました。

　　　　　　　　私ね　　　　人から
　　　　　　　　やさしさを　　　もらったら
　　　　　　　　心に　貯金をしておくの

　　　　　　　　寂しくなった時は
　　　　　　　　それを引き出して
　　　　　　　　元気になる

　　　　　　　　あなたも　　今から
　　　　　　　　積んでおきなさい
　　　　　　　　年金より
　　　　　　　　いいわよ

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　９０歳になってから　詩を書き始めて、９８歳で詩集「くじけないで」を出版した
柴田トヨ　さんの作品です。これは今朝６時ごろに戴いた　ある知人からのメールに紹介されておりました。

　まるで　仏様や童女の様にやさしさが溢れ　何の衒（てら）いも無い心根は美しく　「年金より」の言葉には、世間の知恵や　ユーモアのセンスをうかがわせます。

　柴田トヨさんの周りの親族の方々やご近所の方々との交流の和やかさ　さえ感じられ、日本に現存している＜一流の日本人＞として、広く海外にも紹介したいですね！
　最近　スポーツ界でも、日本人の数多くの一流人が輩出していますが、「市井（しせい）の人」でも、精神面で立派な方がおられるのはうれしい事ですね！
　

　
　
　

ＮＯ ２８９ 裸の自分を鍛える

　　４２歳からのルール　　　　田中　和彦著　　明日香出版社　１４７０円

  ２０１０、５、９付け　　河北新報　「話題の本」より

４２歳　記事を書いた記者は　ちょうど４２歳。　　中年というには若いし、若いというには　やや年をとっている微妙な年齢。不惑を迎えても迷っているだけに、隙を突かれてしまった。

　社会人としては２０年程のキャリアがある「ターニングポイント」の年齢。
　サッカーでは「ハーフタイムが終わって、後半戦のホイッスルが鳴ったばかりのタイミング。」
　４２歳は「守り」ではなく「攻め」を続けろと　本書は説く。

　「著者」は、自分の経験から「丸裸になっても　勝負出来る自分を作っておけ」
　「このくらいの年齢になるとある程度の肩書を持つ人も多い、しかし「肩書」が無
　ければ「ただの人」であり、「裸の自分を鍛えておけ」という。

　「見知らぬ土地でも生きていけるか？」
　「群れるな」
　「今の会社の去り方を常に意識しておけ」－－－－－－。
　
筆者は転職推進派だ。同じ会社にとどまってもキャリアに見合う仕事ができるか？と突きつける。

　「大型旅客機ではなく、不安定な戦闘機であれ」
戦闘機は常に不安定に設計され、その方が　逆境に強い。

　版元には、普段は少ない４０代から　多くの共感が寄せられているという。
転職を考えていない人にも”気合い”を入れてくれる一冊。
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　この著者の提案内容は、本来自営業者ではない会社員であれば、当然、自問
自答（セルフ・ｺｰﾁﾝｸﾞ的）で考えていなければならないテーマだと思う。

　しかし、戦後の教育を　モロに受けてきた世代は、主体的に考える事より、親切丁寧に教えられる事に慣れ、企業環境にドップリ浸かり、自分の客観的な立場を
観察もせず、生き様の戦略を持たず、目先の事柄に振り回されてきた。

　だから　いまさらの「人生指南書」か。

　

ＮＯ ２８８ 食べ過ぎない

先の本ブログ　　ＮＯ２８５　”運動に癌予防効果”　のタイトルで　私個人の習慣化した、朝の運動？を　あえて　ご紹介し、「青年よ　旅に出よう！」の対として
　「壮年よ　身体を動かそう！」
とのスローガンを　世の壮年層に　堤起させていただいた。

　今回は、「食」について
       ・・・・・・・・・・・・・・「壮年よ　食べ過ぎないようにしよう！」

私がまだ　若いころ　年配だった「両親」から　教えられた
＜言い伝え＞に、
　「人間は、その人の一生で食べられる食料の分量は決まっているから」というものがあった。
　
まだ　世間の事を何も知らない「中学生」時代の事、「じゃ～、おいしいモノだけを食べよう！」等　訳の分からない事を考えたりした。

　しかし、今　 これを考えると　昔の人の「知恵」で、暴飲暴食を戒めた言葉であって、むしろ　当時の乏しい食料生産では、一部の階層以外　一般の庶民は貧しい食料で我慢していただろうが、　その一部の　富裕者層にも「人間は、その人の一生で食べられる食料の分量は決まっているから」の言葉は、かなりのインパクトを持って　暴飲暴食を戒めたものと思われる。

　しかし、現代においては　いつでも・どこでも・手軽に「食べ物」は手に入り、いつでも・どこででも・何度でも食べられる時代になっている。

　あまりにも　手軽に　食料を「入手」出来るため、有難みを感じる事も無く、むしろ「粗末」にしているように見える。

　そして　食べ過ぎの時代に突入してしまった。

余程の「自制心」が無いと、各個人の必要量を超える「食料」を食べ、「カロリーオーバー」となる。
　「ダイエット」を特集記事とする「女性誌」には、甘い「スイート」の広告が載り、
　「コンビニエンス・ストアー」の店内を飾るものは、数えきれない甘いお菓子類だ。
　ホテル・旅館の会食パーテイーでは、食後には　必ず甘い「ゼリー・冷菓類」が提供される。

もう　お分かりのように、先方の提供している「食品・食料」を　無条件に摂取していたら、確実に　身体は「エネルギー」 の「ストックヤード」化し、内臓・血管に故障を起こす事になる。

　では、どの様に考えるべきか？
　　
  　むしろ、「粗食」が「身体」を蘇えさせる近道ではないか！
      いつも「腹一杯」食べる必要があるのか？　
　　眠っている「身体」の本来の「能力」を活性化させるのは、
　　「野生」を研ぎ澄ますのは、

       多分　「粗食」だ！

ＮＯ ２８７ 呼吸法から

　　先月　２６日（水）１８時からの「丹田呼吸健康法　体験教室」エスパル教室に参加した。

　目的は一つ。

　時々行っている自己流の「腹式呼吸法」に「深み」と「磨き」をかけたいから。

禅宗・曹洞宗の居士（こじ）・・・・・・　『出家せずに、社会生活をしながら＜禅＞の修業を行う在家信者』だった私の父は、日頃の生活を通して　私に「禅」そして「仏教」への関心を深めさせ、更に　「座禅」の「座り方」は勿論、「歩き方」、「姿勢」、そして「呼吸の方法」なども教えてくれた。

　私が　この「教え」の重要性を感じ出した最近では　たまに寝付きの悪い時や、腹の調子が優れない時に　この禅宗の「呼吸法」を活用して　自分の身体の調子を整えている。

　最近　ある社長との付き合いで、月一回のペースで＜スポーツクラブ＞に通っているが、
ここの「体操」でも「ヨガ」でも、熱心に「呼吸法」を練習にも取り入れ、かつ実践練習をさせている事に驚き、かつ感心していたので、冒頭の「体験教室」が　禅宗と同じ「丹田呼吸」のタイトルを付けていたのに惹かれたのだ。

　指導者は、「社団法人　調和道協会理事・指導員」　長坂武志氏。
深い呼吸が、身体の横隔膜を刺激し、内臓部分の血液の循環を促し、内臓の動きを活発化する事。
　吸う　吐くの呼吸のうち、時間をかけて長く息を吐く事が　自律神経系を刺激して「こころ」を落ち着かせる作用がある事などを学んだ。
　勿論、鼻呼吸を勧めていた。　速足で歩くときも吐きだすコツがあるようだ。

　東洋の知恵、仏教の知恵は　実は「人類の知恵」かもしれない。
「呼吸法」などを生活の中にとりいれる考え方は、多分　西洋文明には無いだろう。
自然全体を俯瞰し、その内部で調和する世界観と、自然を収奪すべき対象とするく西洋の世界観＞では、根底の違いが大き過ぎる感がある。

　カウンセリングの世界でも、最新といわれる「トランス・パーソナル心理学」を研究する外国の学者は、仏教を深く研究している。研究しなければ、トランス・パーソナル心理学を構築出来ないのだ。
　気付かなかった身近な所に、将来を含めた人類を救う「知見」がある様だ。