ＮＯ ２８８ 食べ過ぎない

先の本ブログ　　ＮＯ２８５　”運動に癌予防効果”　のタイトルで　私個人の習慣化した、朝の運動？を　あえて　ご紹介し、「青年よ　旅に出よう！」の対として
　「壮年よ　身体を動かそう！」
とのスローガンを　世の壮年層に　堤起させていただいた。

　今回は、「食」について
       ・・・・・・・・・・・・・・「壮年よ　食べ過ぎないようにしよう！」

私がまだ　若いころ　年配だった「両親」から　教えられた
＜言い伝え＞に、
　「人間は、その人の一生で食べられる食料の分量は決まっているから」というものがあった。
　
まだ　世間の事を何も知らない「中学生」時代の事、「じゃ～、おいしいモノだけを食べよう！」等　訳の分からない事を考えたりした。

　しかし、今　 これを考えると　昔の人の「知恵」で、暴飲暴食を戒めた言葉であって、むしろ　当時の乏しい食料生産では、一部の階層以外　一般の庶民は貧しい食料で我慢していただろうが、　その一部の　富裕者層にも「人間は、その人の一生で食べられる食料の分量は決まっているから」の言葉は、かなりのインパクトを持って　暴飲暴食を戒めたものと思われる。

　しかし、現代においては　いつでも・どこでも・手軽に「食べ物」は手に入り、いつでも・どこででも・何度でも食べられる時代になっている。

　あまりにも　手軽に　食料を「入手」出来るため、有難みを感じる事も無く、むしろ「粗末」にしているように見える。

　そして　食べ過ぎの時代に突入してしまった。

余程の「自制心」が無いと、各個人の必要量を超える「食料」を食べ、「カロリーオーバー」となる。
　「ダイエット」を特集記事とする「女性誌」には、甘い「スイート」の広告が載り、
　「コンビニエンス・ストアー」の店内を飾るものは、数えきれない甘いお菓子類だ。
　ホテル・旅館の会食パーテイーでは、食後には　必ず甘い「ゼリー・冷菓類」が提供される。

もう　お分かりのように、先方の提供している「食品・食料」を　無条件に摂取していたら、確実に　身体は「エネルギー」 の「ストックヤード」化し、内臓・血管に故障を起こす事になる。

　では、どの様に考えるべきか？
　　
  　むしろ、「粗食」が「身体」を蘇えさせる近道ではないか！
      いつも「腹一杯」食べる必要があるのか？　
　　眠っている「身体」の本来の「能力」を活性化させるのは、
　　「野生」を研ぎ澄ますのは、

       多分　「粗食」だ！